黑龙江省隆业水利水电工程建设有限公司党支部书记、总经理张晓东涉嫌严重违纪违法，目前正接受省水利投资集团有限公司纪委纪律审查和大兴安岭地区监察委员会监察调查。

生老病死是自然的生理现象，随着年龄增长，身高也会一步步缩水，年龄越大人越矮，是很正常的生理现象，而且身高越高的人缩水程度会越明显。可为什么年龄大了后身高会缩短，四肢却没有多大改变呢？

为什么年龄大了后萎缩的是身高而不是四肢？

还得从脊柱说起，人的脊柱是由多根脊椎骨拼接而成，其中会存在缝隙。长时间的直立状态便会对脊椎骨造成挤压，使得脊柱缩小，身高便会受到影响。哪怕是早晚的身高也会有明显差距，人在睡觉后身体能得到放松，脊椎骨也得到舒展，身高要比白天偏高2到4厘米。从事重体力劳动或者体态偏胖的人，早晚间身高的差距会更加显著，每天坚持早晚测量身高就能发现其中的差别。

随着时间增长，直立状态远远多于躺下的时间，便会对脊椎骨造成无法挽回的损伤，使得身高逐渐缩水。年龄越大，身高越矮，就是直接的表现。受到生活习惯和饮食习惯的影响，身高缩水的年龄则因人而异，有人可能是在八九十岁才出现，有人也许在四五十岁就已经开始缩水。

身高缩水在什么范围内才算是正常的？

尽管身高会随着年龄增长而不断缩水，但缩水也是有一定限度的，一般认为身高缩水在三厘米左右是正常的，如果达到了7厘米以上，就不是正常的身高萎缩了。简单来说，去年的身高是1米79，今年的身高在1米76左右算是正常的缩水，如果身高是在1米70，则要警惕。

不正常的身高缩水，很有可能是骨质变得疏松了，在40岁以后骨量明显下降，70岁的人骨密度甚至不到青年时期的一半。女性受到更年期以及月经的影响，骨量流失速度远远比男性来得更快，所以在更年期就会有这一类的问题出现，身高缩水的速度也比男性更快。

只是轻微的疏松对身体的影响并不是很大，刚开始时女性身高的缩水未必能看出来。等到变得严重时，驼背身高缩水都会很明显，也会出现全身骨头酸痛、腰背酸痛以及酸软乏力等诸多表现。

趁早补钙是预防的主要方法，经常吃黑豆、海带、黑木耳、紫菜、海参、芥菜、奶酪等食物都有助于补充钙质。其中黑豆对身体的好处更为直接，黑豆中所含有的蛋白质是鸡蛋的3倍，牛奶的12倍，可以有效提升机体抵抗力，减少骨骼出现问题的几率。除了饮食补充之外，每天多晒太阳也能促进维生素d的分泌，增加钙的吸收速度，是天然的补钙方式。

身高缩水并不可怕，可怕的是背后存在的骨质问题加杠杆 炒股，如果骨量大量流失，身体即将承受的危害将是很多人难以忍受的。趁着年轻及时补钙，多晒太阳，不仅能延缓身高缩水的速度，而且能有效预防骨质方面的问题。